Die mythische 10-Schritte-Routine der Koreaner: Ein kompletter Leitfaden für Einsteiger (Keine Panik!)

Die mythische 10-Schritte-Routine der Koreaner: Ein kompletter Leitfaden für Einsteiger (Keine Panik!)

Einführung

Sie haben davon gehört, vielleicht auf Instagram gesehen, und es klingt wahrscheinlich etwas einschüchternd - ja, wir sprechen von der legendären koreanischen 10-Schritte-Routine für die Hautpflege! Zehn Schritte? Zweimal am Tag? Klingt nach einem riesigen Aufwand, oder? Keine Sorge! Bevor du schreiend wegläufst, lass uns den Nebel lichten. Diese Routine ist eher eine Philosophie und ein Leitfaden als ein strenges Gesetz. Sie lehrt uns etwas über die verschiedenen Produkttypen und ihren Zweck, so dass wir eine maßgeschneiderte Hautpflegeroutine für unsere einzigartige Haut erstellen können. In diesem Leitfaden werden wir jeden Schritt aufschlüsseln, erklären, warum er wichtig ist, und Ihnen zeigen, wie Sie anfangen können, ohne sich überfordert zu fühlen.

Die Philosophie hinter der Routine.

Das Herzstück von K-Beauty ist die Idee der sanften Pflege, der tiefen Feuchtigkeitszufuhr, der Prävention und der gezielten Behandlung. Anstatt zu warten, bis Probleme auftreten, versucht die koreanische Hautpflege, ihnen vorzubeugen, indem sie eine gesunde Hautbarriere und einen optimalen Feuchtigkeitsgehalt aufrechterhält. Durch das Auftragen leichter, feuchtigkeitsspendender Produkte kann die Haut ein Maximum an Wirkstoffen aufnehmen.

Schritte - Detaillierte Erläuterung:

Hier sind die berühmten zehn Schritte, die in der Regel am Abend durchgeführt werden (die Morgenroutine ist oft kürzer):

  • Schritt 1: Reinigungsmittel auf Ölbasis
    • Warum? Öl löst Öl. Dieser Schritt entfernt effektiv Make-up (sogar wasserfestes!), Sonnenschutzmittel, überschüssigen Talg und ölbasierte Unreinheiten, ohne die Haut auszutrocknen.
    • Wie? Mit sanften Massagebewegungen auf die trockene Haut auftragen. Fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um das Produkt zu emulgieren (es wird milchig), massieren Sie es weiter ein und spülen Sie es gründlich mit kaltem Wasser ab.
    • Produkte: Reinigungsöl, Reinigungsbalsam.
  • Schritt 2: Reinigungsmittel auf Wasserbasis.
    • Warum? Entfernt sowohl Rückstände von Ölreinigern als auch Verschmutzungen auf Wasserbasis wie Schweiß und Staub. Sorgt für perfekt saubere Haut.
    • Wie? Eine kleine Menge wird in den Handflächen mit Wasser aufgeschäumt und auf die feuchte Haut aufgetragen. Sanft einmassieren und abspülen. Wählen Sie ein Produkt mit einem niedrigen pH-Wert (um 5,5), um die Hautbarriere nicht zu stören.
    • Produkte.
    • Hinweis: Die Schritte 1 und 2 bilden zusammen das berühmte „Double Cleansing“ - ein Eckpfeiler der K-Beauty.
  • Schritt 3: Exfoliator
    • Chemisch: Enthalten Säuren wie AHA (Glykol, Milchsäure - für die Oberfläche) oder BHA (Salicylsäure - für die Poren). Sie können in Form von Tonern, Seren oder Pads angeboten werden.
    • Physikalisch: Enthalten feine Partikel oder wirken durch Reibung (Peeling-Gele vom Typ Gommage). Seien Sie sanft!
    • Warum? Entfernt angesammelte abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen und den Teint trocken aussehen lassen können. Verbessert die Hautstruktur und lässt nachfolgende Produkte besser eindringen.
    • Wie? Diesen Schritt müssen Sie NICHT täglich durchführen! Führen Sie ihn 1 bis 3 Mal pro Wochedurch, je nach Hauttyp und Produkt.
    • Produkte
  • Schritt 4: Gesichtswasser
    • Warum? Vergessen Sie die austrocknenden Toner der Vergangenheit! Koreanische Toner sind der erste feuchtigkeitsspendende Schritt nach der Reinigung. Es gleicht den pH-Wert der Haut aus, beruhigt sie und bereitet sie darauf vor, die nächsten Produkte besser aufzunehmen“.
    • Wie das geht? Mit einem Wattepad auftragen oder (die von K-Beauty bevorzugte Methode) ein paar Tropfen in die Handflächen geben und sanft auf Gesicht und Hals auftupfen.
    • Produkte: feuchtigkeitsspendende, beruhigende, ausgleichende und aufhellende Toner.
  • Schritt 5: Essenz.
    • Warum? Wird oft als das Herzstück der koreanischen Pflege angesehen. Essence ist eine leichte, konzentrierte Mischung aus einem Toner und einem Serum. Sein Hauptzweck besteht darin, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Zellregeneration zu unterstützen und die Wirkung der nachfolgenden Produkte zu verstärken.
    • Wie das geht? Es wird nach dem Gesichtswasser durch Einklopfen mit den Händen aufgetragen.
    • Produkte
  • Schritt 6: Serum/Ampulle.
    • Warum? Dies sind Ihre „Arbeitspferde“. Hochkonzentrierte Formeln mit Wirkstoffen, die auf die Lösung spezifischer Hautprobleme abzielen: Falten, feine Linien, Hyperpigmentierung, Akne, Elastizitätsverlust, extreme Trockenheit, usw. Ampullen sind in der Regel noch stärker konzentriert als Seren.
    • Und wie? Einige Tropfen vor der Feuchtigkeitscreme auf die Problemzonen oder das gesamte Gesicht auftragen.
    • Produkte: Riesige Auswahl - mit Vitamin C, Hyaluronsäure, Niacinamid, Peptiden, Retinol (falls verfügbar), Cica, etc.
  • Schritt 7: Sheet Mask
    • Warum? Eine Mini-Schlafbehandlung für zu Hause! Ein Tuch (Baumwolle, Hydrogel usw.), das mit einem Serum/einer Essenz getränkt ist. Sie schaffen eine okklusive Umgebung, die der Haut hilft, ein Maximum an Wirkstoffen aufzunehmen, um sie intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen.
    • Wie? 1 bis 3 Mal pro Woche für 15-20 Minuten auf das gereinigte und tonisierte Gesicht auftragen. Nach dem Abnehmen wird das restliche Serum in die Haut eingeklopft.
    • Produkte: Unendliche Vielfalt je nach Bedarf - feuchtigkeitsspendend, beruhigend, aufhellend, Anti-Aging, usw.
  • Schritt 8: Augencreme.
    • Warum? Die Haut um die Augen ist dünner, empfindlicher und zeigt oft als erste Anzeichen von Hautalterung oder Müdigkeit (feine Linien, dunkle Ringe, Schwellungen). Sie braucht ein speziell formuliertes Produkt.
    • Und wie? Eine kleine Menge (so klein wie ein Reiskorn) wird durch leichtes Klopfen mit dem Ringfinger (er hat den geringsten Druck) auf den Augenhöhlenknochen aufgetragen.
    • Produkte
  • Schritt 9: Feuchtigkeitscreme.
    • Warum? Schließt die Feuchtigkeit und die Wirkstoffe der vorherigen Schritte ein. Stärkt die Hautbarriere und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen. Auch fettige Haut braucht eine Feuchtigkeitscreme!
    • Wie? Als letzten Schritt am Abend (oder als vorletzten vor einer Schlafmaske) oder vor dem Sonnenschutz am Morgen auftragen.
    • Produkte
  • Schritt 10: Sonnenschutz (morgens) / Schlafmaske (abends)
    • Morgens - Sonnenschutz: der wichtigste Schritt! Schützt vor UVA- und UVB-Strahlen, die vorzeitige Hautalterung und Pigmentflecken verursachen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. Tragen Sie die Maske JEDEN TAG großzügig auf, auch wenn es bewölkt ist oder Sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten (UVA-Strahlen dringen durch Glas). K-Beauty bietet unglaublich leichte und angenehme Formeln.
    • Abends - Schlafmaske/Packung (optional): Eine reichhaltigere Nachtcreme/Maske, die Sie während des Schlafs intensiv mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt. Verwenden Sie sie 2-3 Mal pro Woche anstelle oder nach der Feuchtigkeitscreme.
    • Produkte

Muss ich wirklich jeden Tag alle 10 Schritte durchführen?

AUF KEINEN FALL! Das ist das Wichtigste, was Sie sich merken sollten.

  • Nicht alle Schritte müssen täglich durchgeführt werden: Das Peeling, die Shea-Maske und die Schlafmaske werden nur ein paar Mal pro Woche verwendet.
  • Die Routine ist ADAPTIV: Sie können Schritte auslassen. Wenn Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist, brauchen Sie vielleicht weder eine Essenz noch ein Serum. Wenn Sie es morgens eilig haben, reicht es vielleicht, wenn Sie nur Reinigung, Feuchtigkeitscreme und LSF auftragen.
  • Hören Sie auf Ihre Haut: Sie wird Ihnen sagen, was sie braucht. An manchen Tagen braucht sie mehr Feuchtigkeit, an anderen eher eine beruhigende Pflege.
  • Die Grundlagen sind entscheidend: Auch wenn Sie nur 3-4 Schritte durchführen, konzentrieren Sie sich auf die Grundlagen - doppelte Reinigung (abends), Feuchtigkeitspflege (Toner/Feuchtigkeitscreme) und LSF (morgens).

Tipps für Einsteiger:

  1. Fangen Sie langsam an: Kaufen Sie nicht gleich 10 Produkte auf einmal! Beginnen Sie mit den Grundlagen (Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz). Führen Sie neue Produkte (z. B. Serum oder Peeling) nacheinander ein, mindestens im Abstand von ein oder zwei Wochen, um zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert.
  2. Patch-Test: Bevor Sie ein neues Produkt im ganzen Gesicht anwenden, testen Sie es 24 bis 48 Stunden lang an einer kleinen, unauffälligen Stelle (z. B. hinter dem Ohr oder an der Innenseite des Handgelenks), um zu sehen, ob Sie darauf reagieren.
  3. Seien Sie konsequent: Ergebnisse stellen sich nicht über Nacht ein. Bleiben Sie mindestens ein paar Wochen bei Ihrer Routine, um die Wirkung zu sehen.
  4. Genießen Sie es: Machen Sie die Hautpflege zu einem angenehmen Entspannungsritual, nicht zu einer lästigen Pflicht.

Fazit

Die koreanische 10-Schritte-Routine ist kein gruseliges Monster, sondern ein umfassender Leitfaden für die Welt der K-Beauty. Sie hilft uns, den Zweck der verschiedenen Produkte zu verstehen und wie sie zusammenwirken, um eine gesunde, strahlende und glückliche Haut zu erhalten. Scheuen Sie sich nicht zu experimentieren, passen Sie die Schritte an Ihre Bedürfnisse an und genießen Sie die Reise zu Ihrer besten Haut!

Sind Sie bereit, loszulegen? Sehen Sie sich unsere K-Beauty-Produkte an und stellen Sie sich Ihre perfekte Routine zusammen.

 

Zurück zum Blog